Zit je niet lekker in je vel? Weet je even niet hoe verder?
Begin vandaag met jouw herstel. Zonder wachtlijst of doorverwijzing, met mensen die weten hoe het is om vast te lopen. Je bent hier ...
Training Acceptatie
Praktische informatie
Activiteit • Workshop
Contactpersoon
Britt Terpstra
#124593
Scan me of ga naar www.vczeist.nl/o/Steunpunt-Zelfregie--Herstel/vacatures--activiteiten/Training-Acceptatie/124593 om je aan te melden
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken.
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.
We werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens, te leren wat je wel en niet kunt veranderen, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan.
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie.
Na de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere week bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen.
Doelgroep
Iedereen die moeite hebben met acceptatie
Praktische informatie
Deze training is 6 keer op dinsdagmiddag van 13:30-16:00. De training is op de volgende dinsdagen:
- Start dinsdag 13 oktober 13:30 – 16:00
- Dinsdag 20 oktober
- Dinsdag 27 oktober
- Dinsdag 3 november
- Dinsdag 10 november
- Dinsdag 17 november
Voor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.
Aanmelden: Via de knop op deze website
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Locatie en adres
De fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht. Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht
Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Shivanni, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Gerelateerd aan
Over Steunpunt Zelfregie & Herstel
Zit je niet lekker in je vel? Weet je even niet hoe verder?
Begin vandaag met jouw herstel. Zonder wachtlijst of doorverwijzing, met mensen die weten hoe het is om vast te lopen. Je bent hier welkom zoals je bent!
Ben je erbij?
Aanmeldingen sluiten over 14 dagen.
